高考做什么菜给孩子吃，高考做什么菜给孩子吃好一点

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高考做什么菜给孩子吃的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高考做什么菜给孩子吃的解答，让我们一起看看吧。

高考营养餐？

吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。由于早晨起床后，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物。

推荐食物：鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条、荷包蛋、火腿肠及香肠等。

高考素菜好听又吉利的菜名？

是“金榜题名莲藕煲”。这个菜名的由来是因为“金榜题名”代表着高考成功，而“莲藕”则象征着吉祥和好运。煲菜也是一种传统的烹饪方式，寓意着“煮”出好成绩。因此，这个菜名既有美好的寓意，又符合高考素菜的要求。

孩子上高二了，马上要给她带饭了，不知道做什么菜比较好？

给孩子带饭要注意营养搭配，要有蔬菜，还要有肉类，比如芝麻煎鸡胸肉、鲜虾蔬菜炒饭、黄瓜棒棒糖等，都很不错，很好吃而且营养搭配也是比较均匀的，做法也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就可以熟练掌握

下面我分享一下这些菜品的做法，希望对您有所帮助！

【芝麻煎鸡胸肉】

将整块的鸡胸肉清洗干净，然后用刀将鸡胸肉片成薄片放入盆中，倒上料酒，放入黑胡椒粉和食盐，用手涂抹均匀后放入冰箱中腌制二十分钟

取一碗，碗中打入两颗鸡蛋，撒上一点食盐，然后将其搅打开，搅和均匀备用。鸡胸肉腌制好后抹上一层玉米淀粉，然后刷上少许鸡蛋液，然后均匀的撒上熟白芝麻

锅中倒上一些油，将油烧热后放入鸡胸肉，用小火煎，一面煎两三分钟后翻面，翻几次后，将鸡胸肉煎熟，煎至颜色金黄后即可盛出，可以和沙拉酱或者番茄酱来吃

【黄瓜棒棒糖】

碗中打入几颗鸡蛋，放入胡椒粉和食盐，搅打均匀。锅中倒入少许油，将其烧热后倒入鸡蛋液，将其摊平，用小火将其煎至两面凝固后盛出

黄瓜清洗干净，将黄瓜尾和头都切掉，然后用削苹果的那种水果刨将黄瓜刨成薄片，将煎好的蛋饼切成和黄瓜一样宽的小条

将黄瓜片放在案板上，放上鸡蛋饼，放上香肠段，然后将其卷成卷，再取一片黄瓜片，然后对半切开，将其叠成蝴蝶剑状，然后将它们用竹签子串起来

还有另一种做法，就是不用鸡蛋饼和香肠，替换成小西红柿，用刚刚的方法将它们串起来即可

【鲜虾蔬菜炒饭】

黄瓜切丁，胡萝卜削皮切成小块，葱切葱花，碗中打入鸡蛋，搅打散。鲜虾去头剥壳，然后将虾线剔除，清洗干净后倒上料酒，放入食盐腌制十多分钟

锅中倒油，将油烧热后倒入蛋液，将其煎至定型后盛出。再倒上一些油，烧热后放入腌制好的虾仁，将虾仁炒至变色后放入胡萝卜和黄瓜，翻炒片刻后放入大米饭和煎好的鸡蛋，大火将其炒散后，倒上酱油和蚝油以及少许米醋，放入甜玉米粒，放入食盐和十三香以及少许白砂糖，放入葱花，大火翻炒均匀，炒出葱纤维给后即可关火盛出

好吃又营养的鲜虾蔬菜炒饭就做好了，大家可以尝试制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

高中时一个很辛苦的阶段，也是极为重要的一个阶段。这个阶段，学习任务繁重，孩子压力大，所以在营养补给这一方面至关重要。

如果你对饮食结构，营养平衡方面颇有见解的话，你可以按照自己的饮食搭配来给孩子做菜。如果你对饮食结构，营养平衡这方面不太懂的话，我建议你可以多上网学习，也可以向营养专家方面的请教，或者购买营养书籍阅读，更好的是，能自己报一个营养饮食班级学习，然后自己给孩子做。孩子一般在这个阶段用脑较多，还有就是养神方面也比较重要，可以针对这些方面去研究，还有至关重要的心态方面。一个星期的菜谱要丰富，尽量不重复，荤素搭配均衡，要适当补充维生素，还有膳食纤维，可以适当搭配粗粮，水果，蔬菜，牛奶，蛋类是必不可少的，选用肉质细腻，精细，富含蛋白质之类的新鲜肉类或者海鲜等。最重要的就是给孩子营造一个轻松的氛围，让孩子的心态能够放松。观点建议不全，可以根据个人或他人的见解进行补充采纳。

建议你列个菜谱啊，简单点讲，现在孩子学习任务重，缺乏身体锻炼，而且用脑力比较多，总体就是建议：荤素搭配 ，营养均衡。这样，才能做好孩子冲锋陷阵迎高考的后勤准备，给孩子出成绩做处最好的支援。早餐牛奶鸡蛋，面包稀饭，油条豆浆换着花样吃容易解决，但午餐晚餐就有些烦人了，我的方案是中午一次性做好，吃完立即放冰箱，晚上可以酌情增加一两个菜。不妨把我家孩子的菜谱给您参考下：

周一，红烧大排，松子虾仁玉米，菠萝咕咾肉，鸭血豆腐，青椒土豆丝，西红柿蛋汤。

周二，蜜汁烧肉，宫保鸡丁，山药肉片， 炒银芽 ，蒸茄子，青菜豆皮汤。

周三，红烧鸡腿，青椒毛豆肉丝，糖醋狮子头，卤干子，西红柿炒鸡蛋，紫菜蛋汤。

周四，酸菜鱼，炸肉排，杏鲍菇牛柳，麻辣豆腐，拌凉粉，冬瓜海带汤。

周五，清炖狮子头，莴笋肉片，鱼香肉丝，蒸鸡蛋，香菇青菜，三鲜汤。

周六，剁椒鱼头，红烧肉，开洋萝卜丝，芹菜香干，蒜泥生菜，加一个清汤鸡汤。

周日，孩子在一个星期的紧张学习之后，可以适当放松一下，晚上带出去吃吃自己喜欢的肯德基，必胜客什么的，反正周日不定菜谱，随机安排。这样下来，基本一周没有重复的菜，虽然买菜做菜确实辛苦，但是也就这么一两年，哪一个做父母的不希望孩子高考加油，考上理想大学呢！这样想想，任何付出也值了！

到此，以上就是小编对于高考做什么菜给孩子吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于高考做什么菜给孩子吃的3点解答对大家有用。